여름철 조심! 생명을 위협하는 열사병 기온이 30도를 넘는 한여름, 체온 조절이 어려워지면 우리 몸은 심각한 위기를 겪을 수 있습니다.특히 무더운 날씨에 장시간 야외 활동을 하거나 통풍이 잘 되지 않는 실내에 오래 머무를 경우,‘열사병’이라는 응급상황이 발생할 수 있습니다.특히 자신의 증상에대해 말을 잘 못하는 아이나, 어르신분들은 더운여름에 취약할 수 있으니 더욱더 조심해야할것같은데요,오늘은 누구나 쉽게 걸릴 수 있지만 예방이 가능한 질환, 열사병에 대해 자세히 알아보겠습니다.열사병이란?열사병(Heat Stroke)은 우리 몸의 체온 조절 기능이 마비되면서 체온이 급격하게 상승하는 응급 질환입니다.보통 체온이 40도 이상으로 오르며,땀이 나지 않고 의식장애까지 동반할 수 있어 신속한 조치가 없다면 ..

여름철 조심해야 할 감염병, 장티푸스 – 원인, 증상, 예방까지 알아보기무더운 여름이 다가오면서 수인성·식품매개 감염병의 발생이 늘고 있습니다.그중에서도 특히 주의해야 할 질병 중 하나가 바로 장티푸스입니다.해외여행이 잦아지고, 캠핑이나 야외활동이 많아지는 시기인 만큼 미리 조심한다면 좋겠지요!장티푸스에 대한 정보와 예방법을 미리 알고 대비하는 것이 중요합니다.장티푸스란?장티푸스(Typhoid fever)는 *살모넬라 타이피균(Salmonella Typhi)*이라는 세균에 의해 발생하는 급성 전신 감염병입니다.이 균은 사람의 대변이나 소변을 통해 배출되며, 오염된 물이나 음식을 섭취했을 때 감염됩니다. 특히 위생 상태가 좋지 않은 지역에서 발생률이 높고,기온이 올라가는 여름철에 더 쉽게 전파됩니다. 우리..

다이어트 도와주는 앱 추천 – 칼로리 계산부터 운동 기록까지!다이어트는 의지도 중요하지만 관리도 잘 해야하죠.꾸준한 식단 조절과 운동이 중요하다는 건 누구나 알지만, 이를 매일 실천하는 건 쉽지 안잖아요?그걸 따로 기록하면서 하기에는 계산도 쉽지않고 편의성이 떨어지면 하다가 말게되는 일이 다반사죠!특히 오늘 몇 칼로리를 섭취했는지, 운동은 얼마나 했는지 정확히 알게된다면 다이어트에 큰 도움이 되는건 틀림없습니다.다이어트에서는 여러가지 박자가 맞아줘야합니다.수면,운동,식단등이 잘 맞아떨어져야하는데요 그중에서도 운동과 식단은 잘 플랜을 짜주고 기록을해야 조절을 잘 할 수 있는데요다행히 요즘은 다이어트를 도와주는 스마트한 앱들이 많습니다.오늘은 칼로리 계산, 운동 기록, 체중 변화 추적까지 가능한 인기 다이어..

최근에 다이소 뷰티템들이 각광받고 있는데 저렴하면서 효과도 좋은제품들이 많은것같아요. 다이소 화장품 괜찮다던데? 라는 이야기는 들어봤지만 실상 다이소에가면 너무 많은 제품이 있어서 뭘 사야할지 고르는게 어려웠는데요. 그 많은제품중에 오늘은 스킨케어 10가지를 소개해드릴려고합니다. 헤매지말고, 내가 지금 피부상태에서 필요한 성분 및 제품을 고르셔서 합리적인 구매하시는데 도움되길 바래요!다이소 스킨케어 인기 제품 TOP 101.VT COSMETICS 리들샷 300 페이셜 부스팅 퍼스트 앰플2ml*6개입 패키지 3,000원마이크로니들이 들어있는 제품으로 피부에 빠르게 흡수되어 탄력과 보습을 동시에 제공하는 앰플사용 후 피부결이 매끄러워지고, 다음 단계의 스킨케어 제품 흡수가 향상되었다는 후기가 많음VT 코스메..

홈트레이닝 루틴 추천 – 유산소, 근력 운동으로 집에서도 탄탄하게!주변에 운동센터들이 많지만 그중에서도 가장 가성비있는곳은 헬스장이긴합니다만 정말 바쁘면 헬스장에 가는시간마져 빼기 힘들죠. 그래서 오고가는시간동안 집에서 운동하면 시간절약이 되는게 홈트레이닝!!헬스장에 가지 않아도 운동할 수 있을까? 답은 YES! 요즘은 집에서도 효과적으로 몸을 만들 수 있는 홈트레이닝 루틴이 대세입니다.특히 유산소와 근력 운동을 적절히 조합하면 체지방 감량은 물론, 탄탄한 바디라인도 동시에 만들 수 있어요.오늘은 운동 초보자도 따라 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개해드릴게요. 준비물은 매트 하나와 의지뿐입니다!유산소 운동 루틴 – 체지방을 태우는 핵심유산소 운동은 심박수를 올려 체지방을 효과적으로 연소시키는 데 도움이..

다이어트 도시락 추천 – 칼로리 계산, 배달 서비스까지 한 번에!요즘 바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 챙기며 다이어트를 성공적으로 이어가는 건 쉽지 않죠.특히 매 끼니마다 칼로리를 계산하고, 탄단지 비율까지 맞추려면 번거로움이 이만저만이 아닙니다.식단 계획하고, 장보고, 요리하고 , 도시락싸서 다녀야하고,, 회사다니면서 육아하면서 시간이 널널한사람이 아니라면 정말 어려운일이죠. 이럴 때 간편하게 도움을 받을 수 있는 방법이 바로 다이어트 도시락입니다. 원푸드다이어트하면 질려서 폭식을 하게될수도 있습니다. 그럴때 맛도 칼로리도 또 간편하게 먹을 수 있는 도시락을 이용하시면 조금 더 편하게 다이어트를 할 수 있습니다.오늘은 칼로리 계산 걱정 없이, 집까지 배송되는 다이어트 도시락의 장점과 추천 브랜드들을 소..