다이어트 도와주는 앱 추천 – 칼로리 계산부터 운동 기록까지!다이어트는 의지도 중요하지만 관리도 잘 해야하죠.꾸준한 식단 조절과 운동이 중요하다는 건 누구나 알지만, 이를 매일 실천하는 건 쉽지 안잖아요?그걸 따로 기록하면서 하기에는 계산도 쉽지않고 편의성이 떨어지면 하다가 말게되는 일이 다반사죠!특히 오늘 몇 칼로리를 섭취했는지, 운동은 얼마나 했는지 정확히 알게된다면 다이어트에 큰 도움이 되는건 틀림없습니다.다이어트에서는 여러가지 박자가 맞아줘야합니다.수면,운동,식단등이 잘 맞아떨어져야하는데요 그중에서도 운동과 식단은 잘 플랜을 짜주고 기록을해야 조절을 잘 할 수 있는데요다행히 요즘은 다이어트를 도와주는 스마트한 앱들이 많습니다.오늘은 칼로리 계산, 운동 기록, 체중 변화 추적까지 가능한 인기 다이어..

최근에 다이소 뷰티템들이 각광받고 있는데 저렴하면서 효과도 좋은제품들이 많은것같아요. 다이소 화장품 괜찮다던데? 라는 이야기는 들어봤지만 실상 다이소에가면 너무 많은 제품이 있어서 뭘 사야할지 고르는게 어려웠는데요. 그 많은제품중에 오늘은 스킨케어 10가지를 소개해드릴려고합니다. 헤매지말고, 내가 지금 피부상태에서 필요한 성분 및 제품을 고르셔서 합리적인 구매하시는데 도움되길 바래요!다이소 스킨케어 인기 제품 TOP 101.VT COSMETICS 리들샷 300 페이셜 부스팅 퍼스트 앰플2ml*6개입 패키지 3,000원마이크로니들이 들어있는 제품으로 피부에 빠르게 흡수되어 탄력과 보습을 동시에 제공하는 앰플사용 후 피부결이 매끄러워지고, 다음 단계의 스킨케어 제품 흡수가 향상되었다는 후기가 많음VT 코스메..

홈트레이닝 루틴 추천 – 유산소, 근력 운동으로 집에서도 탄탄하게!주변에 운동센터들이 많지만 그중에서도 가장 가성비있는곳은 헬스장이긴합니다만 정말 바쁘면 헬스장에 가는시간마져 빼기 힘들죠. 그래서 오고가는시간동안 집에서 운동하면 시간절약이 되는게 홈트레이닝!!헬스장에 가지 않아도 운동할 수 있을까? 답은 YES! 요즘은 집에서도 효과적으로 몸을 만들 수 있는 홈트레이닝 루틴이 대세입니다.특히 유산소와 근력 운동을 적절히 조합하면 체지방 감량은 물론, 탄탄한 바디라인도 동시에 만들 수 있어요.오늘은 운동 초보자도 따라 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개해드릴게요. 준비물은 매트 하나와 의지뿐입니다!유산소 운동 루틴 – 체지방을 태우는 핵심유산소 운동은 심박수를 올려 체지방을 효과적으로 연소시키는 데 도움이..

다이어트 도시락 추천 – 칼로리 계산, 배달 서비스까지 한 번에!요즘 바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 챙기며 다이어트를 성공적으로 이어가는 건 쉽지 않죠.특히 매 끼니마다 칼로리를 계산하고, 탄단지 비율까지 맞추려면 번거로움이 이만저만이 아닙니다.식단 계획하고, 장보고, 요리하고 , 도시락싸서 다녀야하고,, 회사다니면서 육아하면서 시간이 널널한사람이 아니라면 정말 어려운일이죠. 이럴 때 간편하게 도움을 받을 수 있는 방법이 바로 다이어트 도시락입니다. 원푸드다이어트하면 질려서 폭식을 하게될수도 있습니다. 그럴때 맛도 칼로리도 또 간편하게 먹을 수 있는 도시락을 이용하시면 조금 더 편하게 다이어트를 할 수 있습니다.오늘은 칼로리 계산 걱정 없이, 집까지 배송되는 다이어트 도시락의 장점과 추천 브랜드들을 소..

스킨부스터란?스킨부스터는 피부에 직접 영양 성분을 주입하여 수분 공급, 탄력 개선, 잔주름 완화 등을 돕는 시술입니다. 대표적인 스킨부스터로는 리쥬란, 샤넬 주사, 필로르가 135 주사 등이 있으며, 최근에는 스킨바이브, 필로드 등 새로운 제품들도 등장하고 있습니다. 이러한 시술들은 피부 본연의 재생 능력을 촉진하여 자연스러운 피부 개선을 추구합니다. 스킨부스터는 나온지 오래되었지만 , 오래됐어도 계속 찾는 시술중에 하나입니다. 이걸 한다고해서 아예 얼굴이 좋아진다거나 바뀐다거나 하진않지만 현재상태에서 좀 더 건강하게 만들어주는 시술이기때문에 젊었을때부터 계속해서 유지,관리의 목적으로 할 수 있는 시술입니다. 요즘은 자연스러움을 중요하게 생각하기때문에, 자연스러운 시술, 그리고 효과가 좋은시술 중에 단..

요즘 대세, 글로이 메이크업(Glowy Makeup)빛나는 피부로 완성하는 내추럴한 아름다움최근 몇 년 사이 메이크업 트렌드는 점점 ‘가벼움’과 ‘자연스러움’을 향하고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 글로이 메이크업(Glowy Makeup)입니다. 과한 커버 대신 피부 본연의 윤기와 광채를 살리는 메이크업으로, 꾸민 듯 안 꾸민 듯한 세련된 분위기를 연출할 수 있어 많은 여성들의 사랑을 받고 있죠.세련된 분위기가 나는 글로이 메이크업, 옛날에 유행했던 물광메이크업과는 다릅니다.이번 포스팅에서는 글로이 메이크업의 특징과 방법, 추천 제품까지 한 번에 정리해드립니다.✨ 글로이 메이크업이란?‘Glowy’라는 단어에서 알 수 있듯, 글로이 메이크업은 피부에서 자연스럽게 빛나는 듯한 광을 강조하는 메이크업을..