홈트레이닝 루틴 추천 – 유산소, 근력 운동으로 집에서도 탄탄하게!주변에 운동센터들이 많지만 그중에서도 가장 가성비있는곳은 헬스장이긴합니다만 정말 바쁘면 헬스장에 가는시간마져 빼기 힘들죠. 그래서 오고가는시간동안 집에서 운동하면 시간절약이 되는게 홈트레이닝!!헬스장에 가지 않아도 운동할 수 있을까? 답은 YES! 요즘은 집에서도 효과적으로 몸을 만들 수 있는 홈트레이닝 루틴이 대세입니다.특히 유산소와 근력 운동을 적절히 조합하면 체지방 감량은 물론, 탄탄한 바디라인도 동시에 만들 수 있어요.오늘은 운동 초보자도 따라 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개해드릴게요. 준비물은 매트 하나와 의지뿐입니다!유산소 운동 루틴 – 체지방을 태우는 핵심유산소 운동은 심박수를 올려 체지방을 효과적으로 연소시키는 데 도움이..