블루라이트1 눈 건강 지키는 방법 – 증상,블루라이트 차단, 루테인 요즘 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 안 보는 날이 없죠. 특히 저처럼 블로그나 컴퓨터를 하루종일 하시는분들은 눈의 피로감을 매일 체감하실 거예요.저도 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고 초점이 흐려지는 증상을 자주 느끼게 되면서, 본격적으로 눈 건강 관리를 시작했어요. 오늘은 그중에서도 가장 효과를 본 두 가지 방법, 바로 블루라이트 차단과 루테인 섭취에 대해 이야기해볼게요. 왜 눈 건강이 중요할까요?눈은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵고, 우리가 살아가면서 매일 가장 많이 사용하는 '감각 기관'이에요.눈이 피로하면 집중력도 떨어지고, 두통이나 안구건조증, 심하면 시력저하까지 이어지게 됩니다.특히 요즘은 **디지털 기기 사용 시간이 길어지면서 '디지털 눈 피로 증후군(Computer Vision Synd.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
