자다가 땀범벅이 된다거나?얼굴이 화끄거린다거나가슴이 두근거리고 이유없이 짜증이난다거나!이런 증상은 갱년기의 시작이 될 수 있습니다. 여성이라면 누구나 겪게 되는 '자연스러운 변화'이지만갑자기 밀려오는 신체적,정신적 불편함은 결코 가볍지 않는데요!오늘은 그런 갱년기 증상을 완화할 수 있는 호르몬 치료법과 식이요법 중심으로 실질적인 해결방법을 소개해드릴려고합니다!! 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 폐경 전후 약 5년간의 시기를 말합니다.여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 줄어들며다음과 같은 증상들이 나타날 수 있어요:대표 증상-안면홍조, 발한 (특히 야간)-불면증, 피로, 기억력 저하-불안, 우울감, 예민함-질건조, 성욕감소, 요실금-골밀도 저하, 체중 증가, 탈모 호르몬치료, 해야할까요?여성호르몬 대체요법 (HR..